Getränk der
Woche

Grüner Smoothie　

50 g Feldsalat

300 g Wassermelone

1 Limette

200 ml Ananassaft

1 EL Ahornsirup

1/2 Avocado

Zubereitung

1 　Feldsalat waschen, Wassermelone grob würfeln, Avocado halbieren und entkernen. Eine halbe Limette auspressen, die andere Hälfte in Scheiben schneiden und zum Garnieren beiseitelegen.

2 　Zutaten in ein hohes Rührgefäß füllen, mit Pürierstab pürieren.

3 　Je zwei Eiswürfel in vier Gläser geben, Smoothie in die Gläser füllen, mit Limettenscheiben garnieren und servieren.

Nährwerte 　

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

• 398kJ 5% 　Energie
• 95kcal 5% 　Kalorien
• 15g 6% 　Kohlenhydrate
• 2g 3% 　Fett
• 1g 2% 　Eiweiß